生活 禁酒がもたらした睡眠の質と生活の充実
私は今ほぼ禁酒状態で過ごしています。毎日お酒を飲んでいた自分がほぼ禁酒状態でいられるようになった方法と、禁酒は自分が思っていた以上に多くの良い効果をもたらしてくれた事を書きました。最初はただ禁酒によって健康面の改善を期待していただけでしたが、結果として睡眠の質が向上し、日中の集中力や体力も明らかに増しました。お酒を控えることで、心身ともにリフレッシュでき、新たな日常を楽しめるようになったと実感しています。
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